Δεν υπάρχει σαφής άποψη για το ποια είναι η κύρια αιτία της ψωρίασης. Μεταξύ των κύριων παραγόντων είναι οι στρεσογόνες καταστάσεις, η κληρονομικότητα, η γενετική και οι μεταβολικές διαταραχές. Επομένως, μπορούμε να υποθέσουμε και να εντοπίσουμε τις κύριες μεθόδους για τη θεραπεία της φλεγμονής. Δεδομένου ότι η ασθένεια είναι χρόνια, δεν είναι δυνατό να θεραπευθεί πλήρως και για πάντα η ψωρίαση, αλλά χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, είναι δυνατό να ανακουφιστεί η κατάσταση του πάσχοντος μειώνοντας τα συμπτώματα.
Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής εμφανίζεται συχνά στους εφήβους και το εξάνθημα μπορεί να εξαπλωθεί στο πρόσωπο. Οι αλοιφές σαλικυλικής και πίσσας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από εξανθήματα - τα προϊόντα πρέπει να τρίβονται στο δέρμα 2-3 φορές την ημέρα. Ο φρέσκος χυμός κρεμμυδιού, ο οποίος πρέπει να εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές τρεις φορές την ημέρα, βοηθά στην αντιμετώπιση του κνησμού και της φλεγμονής.
Εάν υπάρχει μεγάλος αριθμός πλακών στο κεφάλι, μια μάσκα μουστάρδας θα βοηθήσει - αραιώστε 15 g σκόνης με ζεστό νερό στη συνοχή της ξινή κρέμα, λιπάνετε τις φλεγμονώδεις περιοχές. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα και ξεπλύνετε τη μάσκα αφού εμφανιστεί ένα ελαφρύ αίσθημα καύσου.
Το στερεό λάδι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ψωρίαση. πρέπει να εφαρμόζεται σε παχύ στρώμα σε ψωριασικά εξανθήματα. Στο αρχικό στάδιο, πρέπει να ξεπλύνετε το προϊόν μετά από ένα τέταρτο της ώρας, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο σε 60 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 6-8 εβδομάδες.
Σαμπουάν
Αποτελεσματικά σαμπουάν για τη θεραπεία της ψωρίασης:
- Αντιμυκητιακό. Η ψωρίαση συχνά συνοδεύεται από μυκητιάσεις. ειδικά σαμπουάν θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της φλεγμονής, του κνησμού, της απολέπισης και της πιτυρίδας.
- Σαμπουάν με βάση την πίσσα. Τα προϊόντα περιέχουν άρκευθο, πεύκο, πίσσα σημύδας και εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά. Τα προϊόντα καθαρίζουν αποτελεσματικά το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, εξαλείφουν τη φλεγμονή, το ξεφλούδισμα και τον κνησμό.
- Θεραπευτικά σαμπουάν κατά της ψωρίασης. Περιέχουν ισχυρά συστατικά - σαλικυλικό οξύ, ψευδάργυρο, ιχθυόλη, ουρία. Έχουν μια ολοκληρωμένη επίδραση στο δέρμα - επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης, προάγουν την ταχεία επούλωση των βλατίδων και αποτρέπουν το σχηματισμό νέων πλακών.
Η πίσσα είναι ένα φυτικό φάρμακο που βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση των κατεστραμμένων περιοχών. Με βάση αυτό, μπορείτε να φτιάξετε θεραπευτικές αλοιφές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τις εξωτερικές εκδηλώσεις της ψωρίασης. Αναμείξτε 55 g πίσσας, 10 g βορικού οξέος και 20 g βαζελίνη. Προσθέστε φρέσκο ασπράδι αυγού, 10 ml ιχθυέλαιο. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και τρίψτε στο δέρμα μία φορά την ημέρα.
Τα ψωριασικά εξανθήματα στα πόδια είναι δύσκολο να θεραπευτούν - τα πόδια ιδρώνουν συνεχώς, γεγονός που αυξάνει μόνο την ενόχληση, εμφανίζονται νέες πλάκες και η ασθένεια εξελίσσεται. Για να απαλλαγείτε από την ασθένεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές αλοιφές και λαϊκές θεραπείες σε συνδυασμό.
Τα λουτρά σόδας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πελματιαία ψωρίαση - πρέπει να διαλύσετε 100 g σόδας σε 2,5-3 λίτρα ζεστού νερού, να προσθέσετε 20 g θαλασσινού αλατιού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα, πρέπει να γίνονται καθημερινά.
Το έγχυμα λιναρόσπορου θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να καθαρίσετε το σώμα και να απαλλαγείτε από την ψωρίαση. Βράζετε 250 ml βραστό νερό και 5 g σπόρους σε ένα θερμός, αφήνετε όλη τη νύχτα. Το πρωί, πιείτε ολόκληρη τη δόση του φαρμάκου πριν από το πρωινό. Συνεχίστε τη θεραπεία για 4-5 εβδομάδες.
Για να βελτιώσετε την κατάσταση των νυχιών σας, πρέπει να τα λιπαίνετε αρκετές φορές την ημέρα με διαλύματα ελαίου βιταμίνης Α, Ε. Ένα μπάνιο με υπερικό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ψωρίαση - παρασκευάστε 20 g του βοτάνου με 400 ml βραστό νερό, αφήστε το για μισή ώρα. Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο στραγγισμένο έγχυμα και κρατήστε το για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται κάθε μέρα.
Εάν υπάρχει μεγάλος αριθμός ψωριασικών πλακών στις παλάμες, θα σας βοηθήσει μια φαρμακευτική αλοιφή - ανακατέψτε 3 g θρυμματισμένης αποξηραμένης σελαντίνης, 5 g κανονικής βρεφικής κρέμας και φρέσκιας πρωτεΐνης κοτόπουλου. Εφαρμόστε το προϊόν σε παχύ στρώμα στις πληγείσες περιοχές, μην το ξεπλύνετε.
Τα λουτρά χεριών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ψωρίαση στο αρχικό στάδιο. Τρίψτε 30 ρίζες κιχωρίου, προσθέστε 500 ml νερό, σιγοβράστε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας. Μουλιάστε γάζα στο διάλυμα και θεραπεύστε τις πληγείσες περιοχές 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να προετοιμάσετε λουτρά από φασκόμηλο, φελαντίνη, χαμομήλι - η λύση θα απαιτήσει 12 g πρώτων υλών και 1 λίτρο βραστό νερό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά, πρέπει να γίνονται 3 φορές την εβδομάδα.
Κατά τη θεραπεία της ψωρίασης, πρέπει να ακολουθείτε μια ειδική δίαιτα. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα, τις κακές συνήθειες και να περιορίσουμε την κατανάλωση τσαγιού, καφέ και σοκολάτας. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε φυσική, ψητή, βραστή μορφή.
Αρχές θεραπείας με παραδοσιακές μεθόδους
Η ψωρίαση στο σώμα εμφανίζεται σε προχωρημένο στάδιο της νόσου - οι πλάκες αναπτύσσονται ενεργά, συγχωνεύονται και επηρεάζουν μεγάλες περιοχές του δέρματος. Τις περισσότερες φορές, τα εξανθήματα εμφανίζονται στην πλάτη. Στο σπίτι, τα ιαματικά λουτρά, οι κρέμες και οι λοσιόν θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας.
Για τη θεραπεία της ψωρίασης, συχνά συνταγογραφούνται ορμονικές αλοιφές, οι οποίες έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες. μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά.
Το Celandine είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φυτά για την καταπολέμηση διαφόρων δερματολογικών προβλημάτων. Ρίξτε 80 g ξηρού θρυμματισμένου χόρτου με 500 ml βότκας, βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές, λιπάνετε με ιχθυέλαιο από πάνω. Επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί τελείως το εξάνθημα.
Το λάδι πρόπολης θα βοηθήσει στην εξάλειψη της φλεγμονής, στην ξηροδερμία και στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης του χορίου. Βράστε 300 ml άοσμου ηλιέλαιου, προσθέστε 30 g θρυμματισμένη πρόπολη, σιγοβράστε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Αντιμετωπίστε τις πλάκες με υπεροξείδιο του υδρογόνου, μουλιάστε μια χαρτοπετσέτα με διάλυμα λαδιού και συνδέστε την στην πληγείσα περιοχή. Μην αφαιρείτε τη κομπρέσα για 2 ημέρες.
Για χορήγηση από το στόμα, πρέπει να προετοιμάσετε ένα έγχυμα της σειράς - ετοιμάστε 3 g βοτάνου σε 250 ml βραστό νερό, αφήστε το σε κλειστό δοχείο για μισή ώρα. Πάρτε 70 ml του φαρμάκου σε στραγγισμένη μορφή τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Σαμπουάν
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι ιατρικής που χρησιμοποιούνται για την απαλλαγή από τις ψωριασικές πλάκες. Δεν είναι όλα αποτελεσματικά.
Η χρήση αποδεδειγμένων και αποτελεσματικών λαϊκών θεραπειών έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
- Δεδομένου ότι η σύνθεση είναι φυσική, σπάνια εμφανίζονται αλλεργίες στα συστατικά.
- Καμία αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα.
- Ελάχιστος κατάλογος αντενδείξεων.
- Διέγερση του οργανισμού για την καταπολέμηση της παθολογίας.
- Επιλογή θεραπείας προϋπολογισμού.
- Δυνατότητα χρήσης για προληπτικούς σκοπούς.
Η θεραπεία του φολιδωτού λειχήνα είναι μια σύνθετη θεραπεία που επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα.
Η επιλογή της θεραπευτικής τακτικής επηρεάζεται από:
- μορφή και στάδιο της νόσου·
- βαθμός εξάπλωσης των εξανθημάτων?
- φύλο, ηλικία του ασθενούς.
- παρουσία συνοδών ασθενειών ·
- αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα φάρμακα.
Για να απαλλαγούμε από την ψωρίαση, χρησιμοποιούνται εξωτερικά φάρμακα με βάση το σαλικυλικό οξύ, το θείο, την ουρία, τη διθρανόλη και τη δεξαπανθενόλη. Αυτά τα φάρμακα αποδυναμώνουν τις φλεγμονώδεις εκδηλώσεις της νόσου και μειώνουν το ξεφλούδισμα.
Όλοι οι ασθενείς χρειάζονται συνεχή έκθεση στο υπεριώδες φως. Περάστε περισσότερο χρόνο στον ήλιο. Το χειμώνα, η επίσκεψη σε ένα σολάριουμ είναι αρκετή μία φορά το μήνα. Στην ιατρική, η θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία ονομάζεται φωτοχημειοθεραπεία. Ο στόχος της θεραπείας είναι να σταματήσει η υπερβολική κυτταρική διαίρεση.
Η θεραπεία spa είναι η πιο ευχάριστη μέθοδος θεραπείας της ψωρίασης. Τα καλύτερα σανατόρια βρίσκονται στο Ισραήλ, τη Ματσέστα και το Πιατιγκόρσκ.
Εκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό που θεραπεύει την ψωρίαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Οι θεραπευτές συνιστούν την έναρξη της θεραπείας από το εσωτερικό χρησιμοποιώντας αφεψήματα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων.
Λιναρόσπορος
Αυτό το αφέψημα καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και μειώνει την ένταση της νόσου.
- Πριν πάτε για ύπνο, ρίξτε 15 g σπόρους λιναριού σε ένα θερμός και ρίξτε 230 ml βραστό νερό.
- Το βράδυ, πάρτε ενεργό άνθρακα (2 δισκία).
- Πριν από το πρωινό, πιείτε ολόκληρο το έγχυμα και φάτε τους σπόρους.
Παρασκευάστε το μείγμα με βραστό νερό (450 ml), αφήστε το για τρεις ώρες. Πάρτε 110 ml προστραγγισμένου ζωμού 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κοινή δάφνη
Αυτό το μπαχαρικό βοηθά αποτελεσματικά στην εξάλειψη των εκδηλώσεων της ψωρίασης.
Πώς να ετοιμάσετε το αφέψημα:
- Τρίβουμε 20 γρ φύλλα δάφνης σε ψίχουλα.
- Ρίξτε τη σκόνη σε 540 ml βραστό νερό.
- Κρατήστε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.
- Φιλτράρετε μετά από πλήρη ψύξη.
Το φάρμακο που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε τρεις ίσες μερίδες.
Τα σπόρια των φυτών βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος και ενισχύουν τις προστατευτικές λειτουργίες.
- Ρίξτε 60 g πρώτης ύλης σε ένα λίτρο νερό. Τοποθετήστε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά - δεν πρέπει να βράσει. Σε μια ώρα το φάρμακο είναι έτοιμο. Πρέπει να κρυώσει και να στραγγιστεί.
- Κατά τη διάρκεια της ύφεσης, αρκεί να λαμβάνετε 15 ml 4 φορές την ημέρα. Κατά το οξύ στάδιο της νόσου, το αφέψημα πρέπει να πίνεται κάθε ώρα.
Μανιτάρι σημύδας
Το Chaga περιέχει δραστικές ουσίες που ομαλοποιούν την κατάσταση του δέρματος.
- Ρίξτε 100 g chaga με ένα λίτρο ζεστό νερό όλη τη νύχτα.
- Το επόμενο πρωί, αλέστε το chaga χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.
- Ζεσταίνουμε το έγχυμα στους 50 βαθμούς, ρίχνουμε μέσα τον πολτό μανιταριού σημύδας.
- Αφήστε το φάρμακο για τρεις ημέρες.
Πίνετε το φιλτραρισμένο υγρό τρεις φορές την ημέρα, 100 ml.
Για αποτελεσματική θεραπεία, είναι απαραίτητη η χρήση αλοιφών ψωρίασης στο δέρμα.
Μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας είναι η χρήση λιναρόσπορου. Θα πρέπει να ζεσταθεί λίγο και να εφαρμοστεί στις πληγείσες περιοχές. Επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορές την ημέρα.
Πρόπολη
Οι θεραπευτές συνιστούν να απαλλαγείτε από τις πλάκες χρησιμοποιώντας αλοιφή με βάση την πρόπολη.
- Αλέστε 15 g προϊόντος, προσθέστε 300 g σπιτικό βούτυρο.
- Ζεσταίνουμε σε λουτρό νερού μέχρι να βράσει. Βράζουμε το μείγμα για 10 λεπτά, φιλτράρουμε.
Τρίψτε την αλοιφή στις πληγείσες περιοχές. Μετά τη χρήση, βάλτε το στο ψυγείο.
Μπουμπούκια σημύδας
Αλέστε φρέσκα μπουμπούκια σημύδας (120 g). Προσθέστε 200 g πίσσας, 50 g στάχτη.
Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εφαρμόστε σε περιοχές με φλεγμονή, καλύψτε με περγαμηνή, στερεώστε τη κομπρέσα με μια ταινία.
Το μανιτάρι σημύδας χρησιμοποιείται όχι μόνο για αφεψήματα. Μπορείτε να ετοιμάσετε μια χρήσιμη αλοιφή με βάση αυτό.
Χημική ένωση:
- σκόνη chaga - 130 g;
- πίσσα σημύδας - 30 ml;
- ψίχουλα σαπουνιού πλυντηρίου - 25 g.
- φαρμακευτική χολή - 20 ml.
- κρόκοι κοτόπουλου - 3 τεμ.;
- τετηγμένο λίπος χήνας – 200 g.
- σόδα - 5 γρ.
Ζεσταίνουμε λίγο το λίπος, προσθέτουμε σκόνη μανιταριού σημύδας και πίσσα, ανακατεύουμε. Τρίψτε τα τρίμματα σαπουνιού, τη χολή και τους κρόκους, προσθέστε σόδα. Συνδυάστε και τα δύο μείγματα για να δημιουργήσετε μια ομοιογενή μάζα. Η αλοιφή απορροφάται καλά και πρέπει να εφαρμόζεται το βράδυ.
Θεραπευτικά λουτρά
Οι διαδικασίες επεξεργασίας νερού είναι πολύ χρήσιμες κατά τις εποχιακές παροξύνσεις της νόσου. Εάν έχετε ψωρίαση, θα πρέπει να πλυθείτε με συνηθισμένο σαπούνι πλυντηρίου, πίσσας ή θείου χωρίς πρόσθετα ή αρώματα.
- Συλλέξτε 100 γραμμάρια κορδονιού και στελαντίνης, ετοιμάστε 3,5 λίτρα νερό.
- Διαλύουμε στο ζωμό 50 γρ θαλασσινό αλάτι. Αφήστε το μείγμα για μια ώρα και μετά ρίξτε σε ζεστό νερό.
- Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα. Μετά το μπάνιο, το σώμα πρέπει να στεγνώσει φυσικά.
Για μπάνια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπλε άργιλο (50 g) σε συνδυασμό με θαλασσινό αλάτι (500 g). Η διαδικασία κάνει το φλεγμονώδες δέρμα πιο απαλό.
Ένα μπάνιο με άμυλο πατάτας είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου. Μια διαδικασία θα απαιτήσει 500 g αμύλου, το οποίο θα πρέπει πρώτα να αραιωθεί με κρύο νερό.
Κατά τη θεραπεία της ψωρίασης, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την πίστη στην επιτυχή έκβαση της θεραπείας και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Και τότε η απαλλαγή από την ασθένεια θα έρθει πολύ πιο γρήγορα.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο και να λάβετε ιατρικές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κατάσταση. Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό πρέπει να λαμβάνονται τακτικά και σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει να αναπτύσσεται, σε συνεννόηση με το γιατρό σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να την εξαλείψετε για πάντα στο σπίτι χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή ιατρική.
Όταν η ψωρίαση εξελίσσεται, χρειάζεται να αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών. Για να ενυδατώσετε το δέρμα, να μαλακώσετε και να αφαιρέσετε προσεκτικά τις ψωριασικές πλάκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες και αλοιφές. Η ηλιοθεραπεία και η επίσκεψη στο σολάριουμ πρέπει να γίνονται βάσει προγράμματος.
Όταν ψάχνετε για μεθόδους για να απαλλαγείτε από την ψωρίαση για πάντα, δεν πρέπει να αγοράζετε αμέσως πολλά προϊόντα και να περιποιηθείτε το δέρμα σας με τίποτα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ορμονικά φάρμακα - μπορούν να κατακλύσουν τον οργανισμό με περιττή ποσότητα ορμονών και ταυτόχρονα να μην δώσουν το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Θυμηθείτε ότι είναι απίθανο να μπορέσετε να απαλλαγείτε από τα ψωριασικά στοιχεία για πάντα, καθώς διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην έξαρση της νόσου, η επίδραση της οποίας μερικές φορές δεν μπορεί να αποφευχθεί. Αυτά είναι το άγχος, η επαφή με οικιακές ή βιομηχανικές χημικές ουσίες, η λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία μιας άλλης ασθένειας, η υποθερμία κ.λπ. Καθώς εμφανίζεται ανακούφιση, είναι σημαντικό να αφήσετε το σώμα να ξεφύγει από σοβαρά φάρμακα και να στραφεί σε ήπια φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες.
Επίσης, θα πρέπει να κανονίζονται μεγάλα προσωρινά διαλείμματα μεταξύ των θεραπευτικών μαθημάτων. Μερικοί ασθενείς καταφέρνουν να μείνουν χωρίς φάρμακα για 10-12 μήνες, δηλαδή πόσο καιρό μπορούν να υφίστανται ύφεση με την κατάλληλη θεραπεία. Εάν παρατηρηθούν συμπτώματα ψωρίασης σε ένα παιδί, οι γονείς θα πρέπει το συντομότερο δυνατό να κατανοήσουν τους λόγους για το τι συμβαίνει και να εξαλείψουν τους προδιαθεσικούς παράγοντες. Μερικές φορές, για να λυθεί το πρόβλημα, αρκεί να μεταφέρετε το μωρό σε ένα τραπέζι δίαιτας.
Εάν η ψωρίαση έχει εξελιχθεί από ήπια σε πιο σοβαρή ή προχωρημένη μορφή και ο ασθενής εμφανίζει τακτικά σοβαρές παροξύνσεις, θα πρέπει να συμβουλεύεται περιοδικά γιατρό για την κατάστασή του και να εισάγει καινοτόμες θεραπευτικές εξελίξεις στη δική του θεραπεία. Μπορείτε να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητα των μονοκλωνικών αντισωμάτων στον εαυτό σας, συμμετέχοντας σε ένα επιστημονικό πείραμα.